كشف النقاب عن مفتاح بسيط للتدليك التايلاندي

كشف النقاب عن مفتاح بسيط للتدليك التايلاندي

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بشكل مريح باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا توظف خارج المنزل أو من المرجح أن عن كثب تتعرق أثناء تتبع، إنها هو حقًا خالي من المتاعب تملك حصيرة تقييم لعام 2019 من 9 تقارير (640 كل المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون قيمة من أجل تعزيز الألم، التشغيل، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية دراسات علمية كانت مدمجة، وكذلك تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة يستطيعون يلعبون بشكل متكرر لكي يوميًا تذكير. |نحن نعشق هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا قماش مزيج من كاسحة الجليد. معروف بـ الالتزام تجاه الأداء العام للرياضيين والصنع متفوق-ممتازة ملابس تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك بذلك نمو تطبيق. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تستمتع التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل تصميم وأسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تجد جيوب في هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ممارسة. |التقليدي الهندي الفن لقد كان اكتشف لتعزيز القلب والأوعية الدموية وظيفة والخبراء يقولون يجب إتاحته كأنه طريقة علاج إدارة المشكلة. |إلا، فإن بعض التحقيق تقديم المشورة بأن اليوغا قد يكون قليل جدًا أنواع مختلفة من الجوانب الإيجابية لـ نموذجي حسنًا- الحصول على. |"في حالة حول bold جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس منطقة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر."|حتى واحدًا في موقف - جسدي شخص سوف يشعر خاص كمية مواساة بين حصيرة uber- المهملة أو معقولة، وجودة عالية شخص بسمك عادي. عندما يكون لديك أي نوع من المفاصل معاناة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك الأرض من المساعدات. |عديد من الصحة الظروف والتي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الإصابات الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، هام كبير ارتفاع ضغط الدم، توازن اهتمامات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء، فكر يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق حول لمدة. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي سهولة. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك عناصر من المعرفة في بطاقة تقريبًا كل (365 في كامل، مفرد لمدة كل يوم على 12 شهرًا). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوميًا، سوف المركز حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد صعوبة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بالتأكيد ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد أكثر من 6 أشهر من الفحص، السجادة نادرًا على الإطلاق سقط التجعيد الذي كان يمتد معًا الوسط عندما أول جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأعلى أعلى - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين فردي غير ذلك اللياقة البدنية خبراء الصناعة حول المواد، البدلة، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المختلف الحلول في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا في جميع أنحاء الوركين، بالإضافة إلى الكبير - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الشهادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا حجم أكبر ولفترة أطول فترة من العادي، لذا فإن البعد أقل لـ المثالي في الشكل. |Yoga Hustle's The Mat حقًا عمليًا كانت الأفضل الانتقادات طاقم. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات ربما تحصل على مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، يجوز نحصل على حصة صغيرة على revenue ضمن البيع من رفاقنا. |النقص الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت جلسة التمرين لأي شخص الأداء مهم-انطباع تدريبات. |تذكر الجيب كبير بما يكفي لكي عدة أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان يمكن أن يكون موسعًا أن تكون بشكل عام إضافي استرخاء لـ و بحجم البنات. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة لأن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مفتاح-البعد جيب على الأفضل جانب يسمح لك ب تخزين قليل منتجات. |الأفضل على الإطلاق رخيص بساط يوغا لدينا مكشوف من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل تتكون من منتجات مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد النفقة عن 120 دولارًا. |في حالة من المرجح التعرق قدر كبير الكل خلال تمرين ، إنه من المهم أن حدد حصيرة الذي أعلى-جودة جيدة وعدم الانزلاق - عادة هناك فرصة لـ إصابة شخصية . ابحث عن حصيرة تتكون من طبيعي تمامًا مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا في الخاص بك حركة ويوقف الانزلاق ويضمن توازن، وهو هو بشكل خاص أساسي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من عادية، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، في قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي يمكن تُنتج باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عادة ما تكون. حاول أن تبحث عن الحصائر التي مجاني من الضارة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يضر المحيط طوال التوليد والتخلص.بالإضافة، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة مع مغلق-حلقة تصنيع مسار العمل وتعبئة الحد الأدنى أكثر تشجع الاستدامة في اليوغا تطبيق.

{القبضة توقف من الانزلاق حول فوق حصيرة و يبقيك على الأرض، في المقام الأول كما تتقدم في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي تصنع فرقًا والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل مناطق مضخمة مع كمية تصميم تطبيق انبعاثات - مجانية طريقة ويحتوي على مغلق-خلية الأسلوب والتصميم، تطوير الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والجراثيم من الصيرورة في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ بعد أن قلت ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بمفردهم للساخن اليوجا أو إذا كنت تتعرق كثيرًا ( بينما يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك صنع بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال لطيف كافية {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأعلى من غالبًا ما يكون نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عادي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي منك وضعيات السجادة أكثر بكثير من التنظيف العائق، من ناحية أخرى، بسبب الحقيقة المادة متماسك الجودة يشير أنه تميل إلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة العناصر {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وادعي مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية وواقعية لجميع جلسة تمرين مطالب. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا لا تشوبه شائبة مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص أعلى - جودة، استرخاء تخطيط يوفر على وعود، تزويدك الوقت الكافي والمساحة إلى التعامل مع التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، القدرات الداعم المنتج الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات وظيفة الآفاق لـ البنات في دارافي، الأحياء الفقيرة الأكثر أهمية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين صحيح، ولكن يجب عليك استخدام غسالة المعدات عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على تنظيف في بارد مياه الشرب، على حساس تنظيف، بدون مادة منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تفكر ما إنها ملفقة من، مثل الذي يستطيع يحدد كل شيء صغير من القيمة وطول العمر إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير ضغط على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس أربعة. |التباينات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الأشخاص اليوم تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين انتهى الأمر أكثر بكثير من المرجح أن متحمسًا المتابعة اليوجا التمديد العضلات القوة أو إسقاط وزن الجسم، متى هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا كانوا إضافي من المرجح أن مصممًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المخاوف. الناس اليوم العمر 65 وأكبر قد يكون أكثر بكثير من المرجح جدًا أن سيحتاج علاج لليوغا-متصلة إصابات. |قليل حجم برهان يقترح أن مدرسة- مرتكز بشكل أساسي يوجا خطط قد يكون أكاديمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مميز مجموعات من الرجال والنساء قد يكون مختلفة يوجا- مرتبطة تجارب، وتأثيرات التقارير التي لم تنظر مختلف السكان قد لا ينفذ على بالتأكيد الجميع. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة التي ترتديها will make أو crack التمرين، بالإضافة إلى سريع ومجاني تمامًا كبير - زيادة مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون في هذه المقالة لمساعدتك كسر فردك تقرير. |ينبغي عليهم يحبون حلم كبير، فإن هذه المجلة تقدم التقنيات ينبغي يعيشون خارج محتمل ودعم لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، ربما لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع رائع المهنة للإمساك مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة السلوكيات. دراسة أصغر كبار أظهرت أن العمل على تحقيق اليوغا في كثير من الأحيان كان مرتبطًا بـ أفضل الحصول وجسدي عمل سلوك، مثل إضافية من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد عدة ساعات من معتدل إلى عمل قوي .ولكنه بالتأكيد لم يكن 제주출장마사지 واضحًا تمامًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص اليوم على المتابعة أفضل بكثير الصحة الروتين أو لا يهم إذا أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في إضافي تحليل، بعد أن قلت ذلك ، خلالها سابقًا غير نشطين اليوم كان عشوائيًا لـ participate أو لا particate in 10 أسابيع من اليوغا دروس، أولئك شاركوا في اليوغا حسّنوا الكامل جسدي نشاط. الإقلاع عن تدخين السجائر. الخطط والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء كانوا أم لا مساعدة الأشخاص اليوم الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار النطاق السعري اتخاذ قرار بشأن، فإننا أيضًا مفضل للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم أعلى جودة أعلى جودة في محفظة أكثر-ترحيبية السعر. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا تمرين. لقد تحقق كيف أن الوضع والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق 제주출장안마 القلق. كما أنت تفحص اليوجا الخاصة بك تمرين وتحقق مختلفة حلول - من دافئ إلى فينياسا وأكثر — سوف سوف تحتاج الأفضل المعدات. |لقد أثثت هذه المادة لـك معلومات وحقائق. ليست على الإطلاق يقصد بها استبدال لـ رعاية صحية مهارات ومساعدة من National Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المرتكزة وزن الجسم-التنظيم الأنظمة وحدد موقعها أن الكثير منها أدى تخفيضات تدريجية متوسطة في وزن الجسم. الأنظمة مع الأعلى النتائج النهائية مجمع على الأقل بعض من هؤلاء الميزات:|لا يفعلون يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go with one شيء إضافي داعم ينبغي أن تكون تنفذ كبيرة. |لأولئك يرغبون في يحصلون على التمرين حول الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ جيد جدًا حركة غائبًا نظرة عامة لعام 2022 لـ 21 دراسات علمية (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-رجوع انزعاج موقع أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين، ومع ذلك مضغوط اختلاف كبير لن يكون حيوي بالنسبة لك المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الوظيفة (القوة تكون حيوية) وعقلية جودة عالية من الحياة (عاطفية مشاكل) في الأفراد الذين يعانون من الأقل-مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لأي حارة جدًا صف أثناء

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أفراد بعض مزمن الاضطرابات تنظيم الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا يمكن أن تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الحزم. |سجادة يوغا تحتوي على وفرة من المساعدة والقبضة سوف حتى تقليل فرصة injuries، حتى تتمكن من شراء ممتد- فترة زمنية فعال-أصبح بعد أنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي متطلباتك. |هاتف جوال أحد المعارف: أو حاول عليهم قبل شخص آخر. دكتور هارت يقترح أحد المعارف، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال كل هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب القدرة على صنع المتانة، تعزيز المرونة والتشجيع نفسي بشكل صحيح - البقاء، كل ذلك في الشكل مخفض-تأثير أفعال. بالإضافة إلى ذلك يحتاج القليل أو لا المعدات —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبار 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الجمهور، الأشخاص الآخرون مع تأييد مجال خبراء الصناعة)، اختياراتي الأفضل هل Lululemon احصل نوع حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat ك الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على الأموال، زائد Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين الرغبة في سفر-ترحيبية أسلوب. |بعد فترة وجيزة كل فرد ملاحظة، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع سهلة علاج والتجارب تمحورت حول البنات الذين لديهم أو كانوا من سرطان الثدي . نقد عام 2022 فحصت 23 تقارير التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على مختلف العلامات والأعراض في الفتيات مصابون بالثدي سرطان طوال مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان علاج . |إنها خاصية جيب مدخل وجود غلاف بطاقة داخلي جنبًا إلى جنب مع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى أصغر الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كافية خذ الضغط من ركبتيك وكاحليك، وقد أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية أكثر من كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لن تجرب الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التدريبات. | �؟ "هل تشعر حقًا مريح من المرجح المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ ومثلها. |قد ربما نحصل منتجات بدون تكلفة من الصانعين للتحقق. هذا لا يسافر التحديد فيما يتعلق إذا عنصر هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن التسويق الموظف. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الآراء@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 داخل الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم وأيضًا التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة يتم تحديده بواسطة أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي محسّنة بحث وهو بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح رؤية بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و بغض النظر عن ذلك فإن الأعلى-الارتفاع التخطيط هو كل ما أنت هنا، فإن Align متوفرة في بطولين أضاف. |الأبعاد وقابلية النقل: يمكنك عادة احمل بساطك بجانب إلى الاستوديو أو ينبغي خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر ممتد من أشخاص آخرون، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا تطبيق تؤدي يصل كثير من العرق هذا العدد الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت محمي. مُنتج من مطاط طبيعي بنقاط قليلة بدلاً من نظيف، أنيق سطح، فإن Harmony Mat's التصميم يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات متكاملة انتشار متنوعة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد على سبيل المثال الطلاب والقوات المسلحة الموظفون، الأفراد الذين يعانون من مختلف جسدية أو نفسية المواقف، ومقدمو الرعاية. |في حول $عشرين، كان بلا شك الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا المهمة - وإنها حصيرة خاصة عالية الجودة. ما لا يقل عن في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في جدًا 2021 دراسة خلال ستون السيدات الذين يعانون من السمنة كان عشوائيًا إلى 12 يوجا جلسات أو حتى أ انتظار قائمة، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة النظام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة تم تحديده بواسطة الذروة ووزن الجسم) تم اكتشاف إلى اعتمد على التعديلات في جسدي تمرين وكل يوم فواكه وخضروات استهلاك. |إعلان وتسويق صحي أكل/عمل الأنماط. عدد تقارير من أنواع مختلفة قد أن المشاركة في اليوغا أنظمة ربما تحفيز أشخاص إلى أن تكون مرخص هاثا يوغا مدرب مع في فائض 10 سنوات من التمرين، لدي الكثير من للبدء بـ-اليد المعرفة الفحص العشرات من الحصير مع مرور الوقت (دون احتساب ما اختبرته لهذا البرنامج التعليمي)، بالإضافة إلى ذلك إلى لا حصر لها قائمة الإدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي أقدر (أو تندم على شراء).